Description
Suite à la sortie de mon premier livre numérique pour le Ramadan il y a 2 ans « Un Ramadan en pleine forme ! », et au vu des nombreux retours que j’ai pu avoir sur ce dernier, j’ai souhaité accomplir un travail beaucoup plus approfondi et recherché sur cette thématique qui me tenait à coeur. À travers cet ouvrage, j’ai voulu revaloriser certains principes et certaines pratiques que nous avons déjà dans notre magnifique religion, comme le jeûne qui connait aujourd’hui un vrai succès dans le domaine scientifique. Le Ramadan est un pilier phare de ce livre, mais il traite également du jeûne dans sa globalité, ainsi que de l’alimentation santé et éthique.
Lors du mois de Ramadan, il y a tout un arsenal de questions qui sont soulevées par la communauté, et que j’ai pu rencontrer en consultations, à savoir : « Que faut-il manger pour ne pas subir la faim et le manque d’énergie ? Comment gérer son hydratation et son sommeil en période estivale ? De quelle manière peut-on pratiquer une activité physique à cette période ? Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue et de désagréments durant ce mois sacré ? ». C’est ainsi que je tenais à répondre à ces diverses problématiques du mieux que j’ai pu par la volonté d’Allah تعالى, tout en insistant sur les bienfaits spirituels et thérapeutiques du jeûne tel qu’il est pratiqué en Islam. J’ai ajouté quelques fiches pratiques et recettes pour vous aider durant cette période qui nous est chère, à nous musulmans et pour pouvoir profiter de ses bienfaits tout le reste de l’année.
Je souhaite préciser que j’ai consacré beaucoup de temps à la vérification de l’authenticité des sources mentionnées dans cet ouvrage, mais si une erreur subsiste malgré tout, qu’Allah تعالى me pardonne. Enfin, les diverses explications religieuses retranscrites dans ce livre ne sont pas les miennes car je n’ai aucune légitimité pour cela bien évidemment, c’est pourquoi je mentionne uniquement les dires des grands savants de l’Islam ou de leurs étudiants. Et Allah تعالى est Plus Savant.
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