Atelier : « J’achète bien, je cuisine sain »

60,00

Qu’est-ce que les ateliers « J’achète bien, je cuisine sain » ?

Les ateliers « J’achète bien, je cuisine sain » constituent un concept totalement innovateur qui vient répondre à diverses questions : « Comment bien lire les étiquettes ? Comment faire mes courses saines mais économiques ? Comment faire des collations gourmandes ou repas sains mais ultra rapides ? Comment préparer ses légumes pour les rendre appétissants ?…« 

Ces ateliers représentent donc un excellent moyen de passer de la théorie à la pratique grâce à mes conseils et à mon accompagnement en présentiel pendant que vous faites vos courses, et que vous préparez vos divers repas rapides, sains et surtout bons !

Lieu et date de l’atelier

Le prochain atelier aura lieu en juin 2019, la date et l’adresse exacte seront communiquées ultérieurement.

Avec quoi allez-vous repartir ?

À l’issue de ces ateliers, vous serez de vraies expertes en décryptage d’étiquettes, vous saurez quels aliments sont bons pour votre santé et lesquels il vaut mieux éviter, et enfin vous saurez comment rendre bon et gourmand un plat sain grâce à des petites techniques toutes simples.

Vous allez également repartir avec 4 fiches* :

La liste de courses avec tous les aliments recommandés pour une bonne santé

Un planning avec plusieurs idées de repas pour le petit-déjeuner, déjeuner et dîner

Une liste de plusieurs collations rapides, saines et gourmandes

Un récapitulatif des bases d’une alimentation saine

*Fiches A4 couleurs en papier recyclé

 

Pensez à ramener une pochette pour y ranger vos fiches, ainsi qu’une ou deux boîtes hermétiques pour ramener vos préparations si besoin.

 

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Description

Pourquoi les ateliers « J’achète bien, je cuisine sain » ?

Les ateliers « J’achète bien, je cuisine sain » viennent répondre à des problématiques que j’ai rencontré lors de mes consultations en Naturopathie. En effet, beaucoup de personnes se sentent perdues lorsqu’elles vont faire leurs courses car elles ne savent pas quel aliment choisir ni comment décrypter les étiquettes. Une fois de retour à la maison, c’est au moment de préparer le repas que les problématiques se soulèvent : comment cuisiner sainement mais tout en restant gourmand ? Ces ateliers seront donc pour vous, un excellent moyen de passer de la théorie à la pratique grâce à mes conseils, et à mon accompagnement durant cette demi journée.

Comment cela se déroule-t-il ?

J’ai fait le choix de constituer des groupes de 5 personnes afin de vous assurer des échanges de qualité tout en instaurant une bonne convivialité. Les ateliers se dérouleront de manière ponctuelle en région parisienne, de 11h30 à 15h30 le samedi. Pour la première partie de l’atelier, nous irons faire les courses ensemble, ainsi je vous guiderai et vous expliquerai toutes les règles à connaitre pour bien choisir ses aliments. Pour la seconde partie, nous nous retrouverons dans la cuisine de l’une d’entre vous (l’hôtesse) pour préparer ensemble les repas prévus pour l’atelier.

Pourquoi devenir l’hôtesse de l’atelier ?

La personne qui nous recevra à son domicile bénéficiera d’une séance de réfléxologie ou de cupping thérapie (hijama) gratuite. Elle recevra également un joli totebag avec mon logo dessus pour ses courses « santé ». La séance se déroulera avant l’atelier, à son domicile. La cuisine de l’hôtesse doit pouvoir assurer l’accueil confortable de 6 personnes au total.

Quels sont les tarifs ? Que se passe-t-il en cas d’annulation ?

Les ateliers sont à 60€ /personne (y compris pour l’hôtesse, ses avantages sont détaillés juste au dessus) et le tarif inclut les ingrédients achetés pour la préparation en cuisine. Par soucis d’organisation, toute annulation signalée moins de 7 jours avant la date de l’atelier, le remboursement sera à hauteur de 50% du tarif TTC, soit 30€. Pour les annulations signalées plus de 7 jours avant, le remboursement sera intégral.

 

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